Yoga im Graefekiez

Das Studio in der Nachbarschaft:

Unser Studio in der Grimmstraße ist ein Ort des Lernens und Erforschens und als weitere Bereicherung unseres lebendigen Kiezes gedacht. Wir wollen Yoga in den Alltag bringen und unterstützen Euch dabei freundschaftlich und individuell.

Es spielt keine Rolle, wie geübt oder ungeübt Ihr seid.
Jede/r Neugierige ist herzlich willkommen.

Aktuelles:

  • Nächster Workshop auf der Insel mehr....
  • Neue Kurse: Anna immer Mittwochs-Morgens mit 8.30 - 10.00 h und Nadja am Donnerstags um 13.30 h startet unser Kurs `Yoga für Schwangere`.

Special:

  • Angebot: Massagen bei Heike Beckmann kosten für unsere YogastudioschülerInnen nur 30,-€ (für 45 Minuten).
    Kontakt: allahand@gmx.de oder 017623148145 Website: allahand-massage.de
»Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren«
B.K.S. Iyengar

Stundenplan & Preise:

Montag

08:15 - 09:30

Petra

gentle
i
10:00 - 11:30

Petra R.

basic
i
18:30 - 20:00

Petra

 
i
20:30 - 22:00

Petra

 
i

Dienstag

09:00 - 10:30

Petra

 
i
11:00 - 12:30

Kirsten

vinyasa
i
16:30 - 18:00

Nadja

u.a. Skoliose
i
18:30 - 20:00

Regine

 
i
20:30 - 22:00

Anna-Lea

basic
i

Mittwoch

08:30 - 10:00

Anna ab 1.11.

 
i
14:00 - 15:30

Petra

 
i
16:30 - 17:30

Kirsten / Teens

m. Voranmeldung
i
18:30 - 20:00

Petra

 
i
20:30 - 22:00

Petra

 
i

Donnerstag

08:30 - 09:30

Kirsten

vinyasa
i
13:30 - 15:00

Nadja ab 2.11.

Prenatal
i
18:00 - 19:30

Petra R.

mixed
i
20:00 - 21:30

Kirsten

vinyasa
i

Freitag

08:30 - 10:00

Petra

 
i
10:30 - 12:00

Petra

 
i

Samstag

10:00 - 11:30

diverse Lehrerinnen

 
i
15:00 - 17:00

Themen *

m. Voranmeldung
i

Sonntag

15:00 - 16:30

Themen

m. Voranmeldung
i
Stundenplan als PDF

Preise:

  90 Minuten 75 Minuten 60 Minuten
Probestunde 10 € 10 € 10 €
Einzel/ drop in 13 € 11 € 10 €
4 x im Monat 45 € 40 € 35 €
10er Karte
3 Monate gültig
110 € 100 € 85 €
8 x im Monat
(auf Anfrage)
64 € 64 € 64 €
unlimited
(auf Anfrage)
100 € 100 € 100 €
5er Geschenkkarte 55 € 55 € 55 €

Klassen:

mixed level - Alle nicht extra gekennzeichneten Kurse sind als mixed level zu verstehen.
In diesen Klassen werden sowohl Stehpositionen, als auch andere Elemente der Yogapraxis gemischt, die individuellen Bedürfnisse der Einzelnen und der Gruppe werden ausbalanciert.
Wir unterrichten in der Tradition von BKS Iyengar. Aktuelle Fortbildungen in Meditation, Alexander-Technik können im Unterricht mit einfliessen und diesen ergänzen.

basic - es werden die `basics`der Asanas (Yogaübungen) detailliert erklärt. Dieser Kurs ist sehr gut für AnfängerInnen geeignet.

gentle - Das Tempo dieser Klassen ist ein wenig langsamer:
Die tief-erholsamen Übungen werden länger gehalten; die fordernden Übungen nehmen einen weniger großen Teil des Unterrichts ein.

vinyasa - fließendes Vinyasa-Yoga in der Om-Yoga Tradition. Atmen und Bewegung sind aufeinander abgestimmt, die Asanas werden präzise ausgerichtet. Wir üben mit Freude, Neugier und Achtsamkeit und erfahren dabei Herzberührung, Stabilität und Leichtigkeit.
Wir unterrichten in der Tradition von BKS Iyengar. Aktuelle Fortbildungen in Meditation, Alexander-Technik u.a. können im Unterricht mit einfliessen und diesen ergänzen.

m. Voranmeldung - Nur zu diesen Kursen müsstet ihr euch bei der jeweiligen Lehrerin oder über das Studio anmelden:
- Teens -Yoga bei Kirsten am Mittwoch 16.30 - 17.30 h: kkappenberger@gmx.de
- Samstags 15.00 h oder wie ausgeschrieben sind Workshops zu verschiedenen Themen geplant. Bitte bei petra@graefeyoga.de oder der jeweiligen Yogalehrerin anmelden.

Schwangere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen bitten wir um vorherige Anmeldung, telefonisch oder per Email.

LehrerInnen:

Wir unterrichten und praktizieren Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Asanas (Körperhaltungen) in der Tradition von Iyengar, ISTHA-flow, Yin Yoga, Pranayama (die Yoga-Atmung) sowie restorativer Yoga-Praxis und bilden uns stetig bei international anerkannten LehrerInnen weiter, um euch die verschiedenen Facetten des Hatha-Yoga und dessen lebendige Entwicklung näherzubringen:

Petra Trojan

Yogalehrerin SKA /EYU in der Tradition von Iyengar (680 UE)

2007 Studiomitgründerin als „Petra und Frau Wolf“.
Geborgenheit durch die Präzision des Iyengar-Yoga vermittelnd, beeinflusst von freigeistigen Yoga-LehrerInnen, steht der Spaß an den Bewegungen und die Qualität der Aktionen (subtile Bewegungen) im Körper gleichermaßen im Vordergrund meines Unterrichts. petra@graefeyoga.de

Regine Hayler

Yogalehrerin, Physiotherapeutin,

In meinem Unterricht vereine ich das Wissen meiner langjährigen Yogapraxis mit den Erfahrungen meines Meditationsweges. Gerne gebe ich dieses Wissen an andere Menschen weiter. Die Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist bilden das Herzstück meines Unterrichts. www.regine-hayler.de

Kirsten Kappenberger

Ich bin Vinyasa (flow) und Kids/Teens Yogalehrerin, Künstlerin und Mutter von 3 Kindern.

Mit Freude, Neugier und Achtsamkeit Yoga üben - dabei Herzberührung, Stabilität und Leichtigkeit erfahren.
Atem und Bewegung sind in meinem Unterricht aufeinander abgestimmt und helfen, bei sich selbst, in Körper und Geist, im Hier und Jetzt anzukommen.
Ich freue mich auf grosse und kleine Yoginis! kkappenberger@gmx.de

Ausbildung bei Cyndi Lee (OM-Yoga), Lucie Beyer (Kids Yoga), Workshops u.a. bei Bridget Woods Kramer, Louka Leppard.

Petra Rüberg

Yogalehrerin; Yoga Alliance RYT 500

Meine Grundüberzeugung ist, dass Yoga jedem Menschen guttut - unabhängig davon wie alt er ist oder welche körperliche und geistige Konstitution er mitbringt.
Und so unterrichte ich ganz bewusst Menschen von 8-80 Jahren.
In meinem ISHTA inspiriertem Yogaunterricht fließen Elemente von Flow-, Iyengar- und Restorativem- Yoga ein. Unterichtssprache: deutsch, englisch, dänisch.
pryberg2002@yahoo.dk

Nadja Lasbeck

Yogalehrerin für Hatha und Raja Yoga (zertifiziert nach dem Bund Deutscher Yogalehrer - 750 UE)

Besonders wichtig in meinem Unterricht mit Dir wird mir dein individueller Umgang mit deinen täglichen Stärken und Schwächen sein. Sowohl körperlich, als auch mental und emotional. Die Asanas (Yogahaltungen) sind hierbei nicht das Ziel, sondern der Weg zum ausgeglichenen und schmerzfreien Alltag.
Ich werde stetig neue Einflüsse und eigene Erfahrungen mit in den Unterricht einbringen und Dich auf deinem ganz eigenen Weg soweit unterstützen, wie es mir möglich ist.
nadjalasbeck@LIVE.DE

Anfahrt:

Yoga im Graefekiez

»Yoga ist das Aufhören aller Bewegungen im Bewusstsein«
Yoga Sutra; 1,2
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