Stundenplan:
von Yoga im Graefekiez
Stundenplan als PDF
Grimmstr. 19 10967 Berlin-Kreuzberg Phon: 030-691 66 63
Preise: 90 Minuten:12 € :: 4 x im Monat: 42 €
10er Karte (3 Monate gültig): 100 € :: Probestunde: 10 €
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
08:15 - 09:30Petra 18:30 - 20:00Petra 20:30 - 22:00Petra |
09:00 - 10:30Petra 11:00 - 12:30Julie 17:00 - 18:00Steffi QiGong * 18:30 - 20:00Regine 20:30 - 22:00Petra |
8/8:30 - 9:45Konstanze 14:00 - 15:30Petra 18:30 - 20:00Petra 20:30 - 22:00Julie |
11:00 - 12:30Julie 16:00 - 17:15Julie 18:00 - 19:30Julie 20:00 - 21:30Annette |
08:30 - 10:00Petra 10:30 - 12:00Petra 17:00 - 18:30Silke 19:00 - 20:30Konstanze |
11:00 - 12:30Julie ab 15:00Thema nach Ankündigung * |
10:00 - 11:30Regine 12:00 - 13:30Konstanze Ashtanga 18:00 - 19:30Julie |
* Teilnahme nur mit Voranmeldung
Offene Klassen:
gentle - Das Tempo dieser Klassen ist ein wenig langsamer:
Die tief-erholsamen Übungen werden länger gehalten; die fordernden Übungen nehmen einen weniger großen Teil des Unterrichts ein.
mixed level - In diesen Klassen werden sowohl Stehpositionen, als auch andere Elemente der Yogapraxis gemischt, die individuellen Bedürfnisse der Einzelnen und der Gruppe werden ausbalanciert.
Schwangere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen bitten wir um vorherige Anmeldung.
LehrerInnen:
Wir unterrichten und praktizieren Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Asanas (Körperhaltungen) in der Tradition von Iyengar, ISTHA-flow, Yin Yoga, Pranayama (die Yoga-Atmung) sowie restorativer Yoga-Praxis und bilden uns stetig bei international anerkannten LehrerInnen weiter, um euch die verschiedenen Facetten des Hatha-Yoga und dessen lebendige Entwicklung näherzubringen:
Petra Trojan
Yogalehrerin SKA / EYU (in der Tradition von B. K. S. Iyengar)
2007 Studiomitgründerin als „Petra und Frau Wolf“.
Geborgenheit durch die Präzision des Iyengar-Yoga vermittelnd, beeinflusst von freigeistigen Yoga-LehrerInnen, steht der Spaß an den Bewegungen und die Qualität der Aktionen (subtile Bewegungen) im Körper gleichermaßen im Vordergrund meines Unterrichts
Regine Hayler
Yogalehrerin, Physiotherapeutin,
In meinem Unterricht vereine ich das Wissen meiner langjährigen Yogapraxis mit den Erfahrungen meines Meditationsweges. Gerne gebe ich dieses Wissen an andere Menschen weiter. Die Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist bilden das Herzstück meines Unterrichts.www.regine-hayler.de
Julie Blumenthal,
Yoga Alliance E.RYT 500
I am a native English speaker and a senior teacher of the ISHTA lineage. I have been teaching yoga since 2003, in Berlin since 2007. My teaching is infused with my love of kirtan (yogic chant), knowledge of yoga philosophy and the body, and a sense of humor. www.julieblumenthal.com
Annette Littmeier
Yogalehrerin im Anusara-Stil; Dipl. Geografin
Anusara Yoga ist kraftvoll und lebensbejahend. Anusara bedeutet sinngemäß dem eigenen Herzen zu folgen und so mit dem Leben in Fluss zu sein. Anusara Yoga läßt uns unsere Potentiale entdecken, so dass wir unsere selbst gesetzten Grenzen allmählich auflösen. http://www.jangala-yoga.de/
Konstanze Seifert
Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga, die Atmung, Bewegung und Geist synchronisiert und dadurch in Einklang bringt. Ich unterrichte im traditionellen Mysore Stile. Das heißt, jeder Schüler wird gemäß seinem individuellen Übungsstand und Rhythmus in die Asana Sequenz des Ashtanga Yoga schrittweise eingeführt, beziehungsweise auf seinem im Ashtanga bereits bestrittenen Weg abgeholt und begleitet.
Mittwoch: (Mysore) 8h gemeinsamer Stundenbeginn (Meditation, Pranayama). Danach ist bis 8:30h ein individueller Stundenbeginn möglich. Freitag: (Mysore) gemeinsamer Anfang. Sonntag: (Led class) Jeden 1. und 3. Sonntag im Monat biete ich eine geführte Klasse an. Die Asanas werden mit den zu ihnen gehörigen Vinyasa (Übergänge) Atemzug für Atemzug durchgezählt. Der Kurs richtet sich derzeit an Einsteiger im Ashtanga Yoga, die bereits erste Kenntnisse über Ausführung und Reihenfolge der Asanas in den Mysore Klassen erworben haben. Fortgeschrittene sowie im Ashtanga noch ganz unerfahrene Schüler möchte ich bitten, zunächst in die Mysore Klassen zu kommen.