Stundenplan als PDFGrimmstr. 19 10967 Berlin-Kreuzberg Phon: 030-691 66 63
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Iyngar
08:15 - 09:30Petra Iyngar
18:30 - 20:00Petra Iyngar
20:30 - 22:00Petra |
Iyngar
09:00 - 10:30Petra Flow
11:00 - 12:30Julie (engl.) Iyngar
18:30 - 20:00Regine Iyngar
20:30 - 22:00Petra |
Iyngar
14:00 - 15:30Petra Iyngar
18:30 - 20:00Petra flow
20:30 - 22:00Julie (engl.) |
11:00 - 12:30Yin-Yoga flow
16:00 - 17:15Prenatal Julie flow
18:00 - 19:30Julie (engl.) 20:00 - 21:30Annette |
Iyngar
08:30 - 10:00Petra Iyngar
10:30 - 12:00Petra Iyngar
17:00 - 18:30Marina |
flow
11:00 - 12:30Julie (engl.) Free Style
ab 15:00Thema nach Ankündigung |
Iyngar
10:00 - 11:30Regine flow
18:15 - 19:45Julie (engl.) |
Preise:
- 90 Minuten:
- 12 €
- 60 Minuten:
- 10 €
- 4 x im Monat:
- 42 €
- 8 x im Monat:
- 64 €
- 10er Karte (3 Monate gültig):
- 100 €
- Probestunde:
- 10 €
- Themen: (90-120 min):
- 15 € - 25 €
Yogamatten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden.
Schwangere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen bitte vorher anmelden
Offene Klassen:
gentle - Das Tempo dieser Klassen ist ein wenig langsamer:
Die tief-erholsamen Übungen werden länger gehalten; die fordernden Übungen nehmen einen weniger großen Teil des Unterrichts ein.
mixed level - In diesen Klassen werden sowohl Stehpositionen, als auch andere Elemente der Yogapraxis gemischt, die individuellen Bedürfnisse der Einzelnen und der Gruppe werden ausbalanciert.
Fortgeschrittene - 1 bis 2 Jahre regelmäßige Yogapraxis in der jeweiligen Yoga-Richtung.
Übungsstile:
Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar
Das besondere im Iyengar-Yoga liegt in der Präzision im Üben und in der Gleichwertigkeit von Beweglichkeit und Stabilität.
Dies wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt.
ISHTA Flow
Creative practice blending movement and breath with elements of anatomy, philosophy, meditation and Ayurveda.
Taught in English. All levels welcome. German as needed.
Anusara Yoga
Anusara Yoga verbindet die traditionellen Techniken des Hatha-Yoga mit den modernen Erkenntnissen der Biomechanik und Bioenergetik. Die genaue Ausrichtung des Körpers verhindert Verletzungen und wirkt therapeutisch.
LehrerInnen:
Wir unterrichten und praktizieren Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Asanas (Körperhaltungen) in der Tradition von Iyengar; ISTHA-flow; Yin-Yang Yoga; Pranayama (die Yoga-Atmung); Restorative Yoga-Praxis und bilden uns stetig bei international anerkannten LehrerInnen weiter, um euch die verschiedenen Facetten des Hatha-Yoga und dessen lebendige Entwicklung näherzubringen:
Petra Trojan
Yogalehrerin Trad. Iyengar SKA / EYU
2007 Studiomitgründerin als „Petra und Frau Wolf“.
Geborgenheit durch die Präzision des Iyengar-Yoga vermittelnd, beeinflusst von freigeistigen Yoga-LehrerInnen, steht der Spaß an den Bewegungen und die Qualität der Aktionen (subtile Bewegungen) im Körper gleichermaßen im Vordergrund meines Unterrichts
Regine Hayler
Yogalehrerin, Physiotherapeutin,
In meinem Unterricht vereine ich das Wissen meiner langjährigen Yogapraxis mit den Erfahrungen meines Meditationsweges. Gerne gebe ich dieses Wissen an andere Menschen weiter. Die Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist bilden das Herzstück meines Unterrichts.www.regine-hayler.de
Marina Alvisi
Yogalehrerin, HP-Psychotherapie
seit ’88 folge ich der Tradition der Iyengars, bei denen ich ’99-’07 in Pune/Indien lernte. So gab ich meinen Architektenberuf auf und machte Yoga zu meiner Berufung. Übe selbst mit Begeisterung täglich verschiedene Sequenzen von Körper- und Atemtechniken. Je älter ich werde, desto wohler und gesünder fühle ich mich, dank Yoga. Diese Erfahrungen gebe ich gerne weiter.
Julie Blumenthal,
Yoga Alliance E.RYT 500
I am a native English speaker and a senior teacher of the ISHTA lineage. I have been teaching yoga since 2003, in Berlin since 2007. My teaching is infused with my love of kirtan (yogic chant), knowledge of yoga philosophy and the body, and a sense of humor. www.julieblumenthal.com
Annette Littmeier
Yogalehrerin im Anusara-Stil; Dipl. Geografin
Anusara Yoga ist kraftvoll und lebensbejahend. Anusara bedeutet sinngemäß dem eigenen Herzen zu folgen und so mit dem Leben in Fluss zu sein. Anusara Yoga läßt uns unsere Potentiale entdecken, so dass wir unsere selbst gesetzten Grenzen allmählich auflösen.
Victoria Larsson
Yoga Alliance RYT 200 hours, YIN YOGA I
I am a Swedish-born, US-educated and Berlin-based yoga teacher. I became certified via Sivananda in New York 2007 and I received my Yin Yoga certificate via Om Yoga in Stockholm in 2009. I have also practiced with many amazing teachers from different schools of yoga, among them Sharon Gannon and David Life, Petri Räisinen and Lino Miele. Lokah samastha sukinho bhavantu.
YIN YOGA:
Yin Yoga is a very still and quiet approach to yoga. Asanas are held for a longer period of time, and the breathing is focused and active and the awareness is directed inwards. Stop where you first meet resistance, and then breathe yourself deeper into the pose. You will stretch not only the muscles, but the connective tissue. You will also increase blood circulation and practice mindfulness. The class is open to everyone, no previous yoga experience necessary. Yin is also a great complement to 'Yang' styles of yoga, such as Hatha, Vinyasa Flow or Ashtanga. Each Yin class will also be contain a short Yang sequence to build some heat before moving into deep intense stretching.
Go deep, stay longer! You will be amazed.
Class taught in English with German help offered if needed.